Ansia

L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi

Charles H. Spurgeon

Ansia generalizzata: si caratterizza per uno stato di apprensione costante per il proprio presente e futuro provocato dalla paura che possa succedere qualcosa di brutto da un momento all’altro. Le tentate soluzioni tipiche sono il rimuginare costante per cercare motivi ragionevoli per rassicurarsi, tentare di scacciare i pensieri indesiderati, chiedere rassicurazioni agli altri. La psicoterapia breve strategica è efficace nel 95% dei casi.

Ansia da prestazione: ogni qual volta ci troviamo a dover affrontare una prova importante in un campo di nostra competenza l’ansia si manifesta come correlato della paura di sbagliare e di fare una brutta figura. In queste situazioni una quantità d’ansia fisiologica è positiva perché permette di attingere velocemente e al meglio alle risorse necessarie per la prestazione, ma accade spesso che questa sia presente in misura eccessiva determinando il blocco della performance. La psicoterapia breve strategica agisce sia sul tentativo di controllare le sensazioni ansiose che sulla paura di fare una brutta figura, comportamenti che alimentano il problema e ne determinano la persistenza.